Seiring dengan kemajuan teknologi, penyakit pun sekarang semakin canggih.
Ada beberapa penyakit yang harus ditangani secara khusus (dengan biaya kedokteran yang sangat mahal), ada pula penyakit yang umum terjadi namun susah disembuhkan karena perilaku penderitanya sendiri. Contonya diabetes.
Diabetes adalah salah satu penyakit yang paling umum di dunia saat ini. Meskipun tidak ada obat khusus untuk penyakit ini, tapi dapat dikontrol dengan pengobatan alami dengan perubahan pola makan dan gaya hidup.
Obesitas juga memberikan efek pada diabetes. Itulah pentingnya untuk menjaga berat badan dan memerhatikan apa yang Anda makan.
Para ahli menyarankan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung lemak omega 3 dan kaya kandungan serat. Ada makanan tertentu yang dapat menjaga bahkan mengontrol kadar gula dalam darah.
Berikut beberapa makanan super yang mengurangi risiko diabetes dan memonitoring kadar gula darah.
Alpukat
Alpukat kaya akan lemak jenuh tunggal yang memperlambat proses pencernaan dan menjaga kadar gula darah Anda. Lemak baik yang terdapat dalam alpukat juga dapat menghentikan risiko diabetes.
Jambu biji
kaya akan vitamin C dan serat yang dapat mengontrol kadar gula darah, jambu biji merupakan makanan super untuk pasien diabetes.
Bijih Rami
Biji rami mengandung kadar asam lemak omega 3 yang tinggi. Dengan menambahkan biji rami untuk makanan sehari-hari Anda, dapat membantu untuk menurunkan tingkat gula darah dan mengurangi risiko diabetes.
Selai Kacang
Menurut penelitian, selai kacang dapat mengurangi risiko diabetes. Dan lemak jenuh tunggal yang terdapat dalam kacang juga bermanfaat untuk kesehatan jantung Anda.
Apel
Apel merupakan sumber serat yang dapat mengontrol kadar gula darah Anda. Kandungan antioksidan dalam apel, dapat membantu menyingkirkan radikal bebas yang dapat meningkatkan gula darah.
Telur
Penelitian telah menemukan bahwa telur, meskipun mengandung kadar kolesterol tinggi, juga bisa benar-benar mengurangi tingkat gula darah Anda.
Ikan
Para ahli merekomendasikan untuk mengonsumsi ikan bagi pasien diabetes. Ikan merupakan sumber yang baik dari asam lemak omega 3, yang bermanfaat dalam mencegah diabetes.
Ada beberapa penyakit yang harus ditangani secara khusus (dengan biaya kedokteran yang sangat mahal), ada pula penyakit yang umum terjadi namun susah disembuhkan karena perilaku penderitanya sendiri. Contonya diabetes.
Diabetes adalah salah satu penyakit yang paling umum di dunia saat ini. Meskipun tidak ada obat khusus untuk penyakit ini, tapi dapat dikontrol dengan pengobatan alami dengan perubahan pola makan dan gaya hidup.
Obesitas juga memberikan efek pada diabetes. Itulah pentingnya untuk menjaga berat badan dan memerhatikan apa yang Anda makan.
Para ahli menyarankan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung lemak omega 3 dan kaya kandungan serat. Ada makanan tertentu yang dapat menjaga bahkan mengontrol kadar gula dalam darah.
Berikut beberapa makanan super yang mengurangi risiko diabetes dan memonitoring kadar gula darah.
Alpukat
Alpukat kaya akan lemak jenuh tunggal yang memperlambat proses pencernaan dan menjaga kadar gula darah Anda. Lemak baik yang terdapat dalam alpukat juga dapat menghentikan risiko diabetes.
Jambu biji
kaya akan vitamin C dan serat yang dapat mengontrol kadar gula darah, jambu biji merupakan makanan super untuk pasien diabetes.
Bijih Rami
Biji rami mengandung kadar asam lemak omega 3 yang tinggi. Dengan menambahkan biji rami untuk makanan sehari-hari Anda, dapat membantu untuk menurunkan tingkat gula darah dan mengurangi risiko diabetes.
Selai Kacang
Menurut penelitian, selai kacang dapat mengurangi risiko diabetes. Dan lemak jenuh tunggal yang terdapat dalam kacang juga bermanfaat untuk kesehatan jantung Anda.
Apel
Apel merupakan sumber serat yang dapat mengontrol kadar gula darah Anda. Kandungan antioksidan dalam apel, dapat membantu menyingkirkan radikal bebas yang dapat meningkatkan gula darah.
Telur
Penelitian telah menemukan bahwa telur, meskipun mengandung kadar kolesterol tinggi, juga bisa benar-benar mengurangi tingkat gula darah Anda.
Ikan
Para ahli merekomendasikan untuk mengonsumsi ikan bagi pasien diabetes. Ikan merupakan sumber yang baik dari asam lemak omega 3, yang bermanfaat dalam mencegah diabetes.
Itulah beberapa makanan yang sering kita temui sehari-hari dan terbukti sangat ampuh untuk mengobati penyakit diabetes. Jangan anggap remeh!
